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5个支持肠道健康的瑜伽姿势

相信我们的直觉能够直观地引导我们，这表明我们的直觉和我们的内心想法之间存在着重要的联系。保持健康的肠道不仅支持我们的身体健康，还可

2024-04-24

这6种美味食谱富含核桃的健康益处

核桃市场欣欣向荣。事实上，根据加州核桃委员会的数据，为了满足需求，2022 年收获了超过 10 亿磅核桃。它们在英国特别受欢迎，自 2011

2024-04-23

多吃藜麦这种古老谷物的好处

几千年前，在秘鲁、智利和玻利维亚的山区，印加帝国的人们吃着富含辣椒、南瓜、玉米和鳄梨等植物的饮食。但他们的谷物之母或奇萨亚妈妈是

2024-04-23

从锻炼和瑜伽到与自然的联系

雷亚·查克拉博蒂 (Rhea Chakraborty) 已成为在充满挑战的环境中保持正念和积极态度的象征。随着时间的推移，她表现出了韧性和优雅，倡

2024-04-23

如何分层防晒霜以获得最佳保护

防晒霜可以保护皮肤免受有害紫外线的伤害，因此在任何护肤程序中都占有最重要的地位。大多数人认为涂一层防晒霜可以提供最佳的防晒效果。让

2024-04-23

定期自我检查对于早期口腔癌检测的重要性

口腔癌自我检查是早期发现的重要常规。通过定期目视检查口腔、嘴唇、舌头和牙龈，个人可以识别任何异常或可疑病变。早期发现可显着改善治疗

2024-04-23

让自制Halwa更健康的6个秘诀

哈尔瓦(Halwa) 是最受欢迎的甜点之一，随着时间的推移，它在人们心中占据了一席之地。然而，传统的哈瓦饼热量很高，因为它含有大量的酥油

2024-04-22

莫桑比果汁及其添加成分的6种健康益处

莫桑比汁或甜酸橙汁是印度专利的夏季果汁。人们会发现它很容易被小贩在街上出售。它是甜酸橙的酸味与一点糖浆、柠檬汁和新鲜薄荷叶的经典组

2024-04-22

想吃炸肉排吗让这种简单零食变得更健康的6个秘诀

炸肉排是大人和孩子都喜爱的最受欢迎的零食之一。然而，它们的缺点是营养和健康都不是很好。不过，遵循以下6 个提示，您可以使炸肉排变得

2024-04-22

在夏季饮食中添加Bhindi的6大健康益处

秋葵或 bhindi 具有独特的味道，有点泥土味，煮熟后质地柔软多汁。它的味道很好，是香料的绝佳搭档。在常规饮食中加入印度醋可以提供纤维

2024-04-19

传统薯片的7种健康替代品

为了健康地咀嚼，我们寻找零食，通常第一个想到的零食是薯片。然而，由于热量和脂肪较少，钠较少，并且营养丰富，因此有许多更健康的替代品

2024-04-19

是什么让康普茶成为完美的健康饮料

对这种饮料的需求不断增长表明，这种神奇饮料还有更多需要我们关注的地方。这里就知道康普茶如何康普茶是指一种发酵健康饮料，由细菌和酵母

2024-04-19

日常锻炼可促进身心健康

锻炼是改善身体健康和心理健康的有力工具。锻炼不仅能改变你的身体，还能改变你的思想、态度和情绪。保持身体活跃是健康生活方式的重要组成

2024-04-17

有关如何应对慢性关节疼痛的提示

持续的关节疼痛可能会使人衰弱，严重影响日常生活。持续的疼痛或僵硬不仅影响身体运动，还会损害心理健康。然而，通过正确的方法，控制关节

2024-04-17

如果您喜欢户外活动可以尝试三项新活动

尽管季节在变化，但我们很幸运仍然有几天阳光明媚的日子。现在是利用这些天并尽可能多地呆在户外的时候了。从淋浴到淋浴的克莱尔·鲍文 (C

2024-04-17

睡眠不足对您的健康有害以下是有关如何管理和治疗失眠的提示

您是否知道睡眠不足会使您面临身心健康障碍的风险?美国 15 个主要死因中，有 7 个与睡眠不足有关，包括心血管疾病、脑血管疾病、事故、

2024-04-17

牛奶健康吗这是人类不需要它的原因

饮用牛奶几千年前起源于中欧，它成为许多人(主要是北欧和北美)热量、脂肪、蛋白质和钙的重要来源。 20世纪末，有牛奶吗?在名人代言人的帮

2024-04-16

用这8个健康的冷冻食品品牌让晚餐变得简单快捷

当我们饿了、太忙或太累而无法做饭时，我们大多数人最终都会在冰箱里翻找一些容易加热的东西。虽然时不时地把一些冷冻鸡块和薯条放在一起并

2024-04-16

社交媒体增强整形重建手术患者的自主权

根据《整形与重建外科》四月号上发表的一项研究，对于接受整形与重建手术 (PRS) 的患者来说，社交媒体似乎对患者赋权产生了积极影响。来

2024-04-16

医生的同理心与患者的背痛强度呈负相关

一项研究表明，对于慢性腰痛患者，医生的同理心与疼痛强度、背部相关残疾和健康相关生活质量 (HRQOL) 指标呈负相关4 月 11 日在JAMA

2024-04-16

无症状脑梗塞心脏病中常见的脑小血管疾病

根据发表的一篇评论，患有心脏病的人中无症状性脑梗塞 (SBI) 和脑小血管疾病 (CSVD) 的患病率很高，并且近期有或没有中风的情况相似发

2024-04-16

深夜红薯7种简单又健康的零食

晚上很容易屈服于对美味食物的强烈渴望，但很难找到既能帮助睡眠又能满足食欲的健康选择。如果您正在寻找深夜最好吃的食物，红薯就是您的搜

2024-04-15

沙马克米的7个健康益处

人们不能吃常规食物，只能食用特定类型的食物。一个人可以吃水果和蔬菜以及荞麦粉和沙马克米。大多数人只是因为宗教原因才吃这种食物。然而

2024-04-15

夏季每天吃西红柿的6个好处

西红柿是最常见的夏季蔬菜之一，在我们的日常烹饪中占有重要地位。不仅因为它的多功能性，而且因为它对健康的诸多益处，在我们的饮食中添加

2024-04-15

什么是纯素益生菌补充剂有助于肠道健康吗

您的身体与数万亿微生物存在着共生关系，其中大部分生活在您的肠道中。它为细菌和酵母菌群(称为益生菌)提供了吸收营养的理想环境。反过来，

2024-04-12

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