丝瓜有什么营养价值和功效（丝瓜的营养价值及功效与作用）

黄瓜是一种很普通的食物，但虽然普通，营养成分却非同一般。今天我们就来看看黄瓜的营养成分和作用，吃黄瓜的禁忌，吃黄瓜的好处。

希望大家都能被这种美味迷住。黄瓜的好处很多，那么它的营养成分和作用是什么呢？黄瓜黄瓜的营养成分含有蛋白质、人体脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素b2维生素C，还有皂甙、绿色植物粘液、麦芽糖醇胶、黄瓜苦味、瓜氨酸等。

每100克含蛋白质1.4-1.5克，人体脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，膳食纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，维生素B 20.03-0.06毫克，烟酸0.3-0.5毫克。抗坏血酸5-8毫克。

黄瓜中含有三萜皂苷：葫芦素A、F、J、K、L、M，(3-O--D-hlucopyranosylhederagenin)，3-O--D-吡喃葡萄糖酸(3-O--D-吡喃葡萄糖酸)，还含有丙二酸、柠檬酸等油酸，瓜氨酸等。此外，从丝组织细胞培养基中获得了具有抗过敏活性的物质苔藓酸。

黄瓜中含有的维生素b21可以避免皮肤老化，维生素C可以美白肌肤等成分，保养肌肤，去除柔嫩斑点，使肌肤白皙清新。因此，黄瓜汁被称为美容水。

丝瓜黄瓜的功效可以说是满满的宝贝。让让我们来看看它的功能。

黄瓜肉将黄瓜肉切成薄片，煮汤服用，可有清热化痰、除湿止痒、活血解毒的作用。可用于治疗中暑、湿疹、咳嗽、尿血大便带血，骨头酸痛。

2、丝瓜籽丝瓜籽味微苦，性温，有清热化痰、消炎杀虫的作用。丝瓜籽6克研磨后用开水冲泡食用，对风热咳嗽、痰多黄稠有一定疗效。

3、丝瓜花丝瓜花性寒，微苦，有清热去火的作用。将丝瓜花用清水炒8分钟，待凉后食用。

对容易上火引起的咽喉痛有很好的效果。4、丝瓜藤丝瓜藤被很多盆友忽视。

其实丝瓜藤也是很好的药材。丝瓜藤有很好的舒筋活血的功效。

有关节炎、颈椎病等症状的人，可以用10克丝瓜藤煎剂食用，可以合理缓解吹中央空调引起的颈部僵硬和疼痛。5、丝瓜叶性寒，味微苦微酸，具有良好的清热泻火、止咳化痰、活血化瘀的功效。

可用开水冲泡两三片丝瓜叶泡茶，可合理减少脑供血不足。6、丝瓜丝瓜性平味甘，有通脉、活血化瘀的作用。

腿冷、风湿性关节炎、腰肌劳损等患者。取丝瓜10g，水煎后内服外敷，可以很好的缓解疼痛。

吃黄瓜的禁忌禁忌人群一般来说，孕妇、孕妇、母亲、哺乳期的婴儿都可以吃黄瓜。产后月经不调、体虚、痰多咳嗽、乳汁不通的女性适合多吃黄瓜，可以合理缓解症状。

而气血两虚、内寒腹泻的人，则不适合多吃黄瓜。因为黄瓜性寒，暴饮暴食可能会加重气血不足，导致腹泻加剧，还会继续引发一些消化道问题。

2、您可以黄瓜性寒，不要吃太多。脾胃虚弱的人应谨慎食用，因为它有润肠通便的功效。

黄瓜不宜多吃，吃多了会损伤气血。建议一天吃一两根。

3、香客食品黄瓜罐头不要和萝卜一起吃，这会伤害你的活力，甚至引起糖尿病。是的，黄瓜配西兰花和鹿回头可能会拉肚子。

吃黄瓜的好处清热凉血黄瓜性凉味甘。服用后具有清热凉血、止咳化痰的功效2、催乳孕妇可以吃有催乳作用的黄瓜。

综合来看，具有催乳作用的丝瓜是黄瓜果实的输送组织，具有通络、活血、解毒的功效。中医一般是把黄瓜晒干入药，可以治血气传导阻滞，气血不通等病症。

常见的做法是煮丝瓜骨头汤，可以起到催乳的作用。因此，当孕妇服用黄瓜时，不要不要丢弃丝瓜，否则它们会失去催乳的功效。

3、美容护肤黄瓜汁被誉为美容水。能清洁皮肤，去除皮肤上的植物油，保湿补水，使皮肤鲜嫩，去除细纹，改善粗糙、皱纹皮肤。

黄瓜汁的做法：将黄瓜去皮、清洗、焯水、切碎，然后放入蔬果加工设备中，加入适量的水，搅拌成汁。4、黄瓜去籽收络治月经不调。

丝瓜是一种宝贵的灵丹妙药，尤其是对女性月经失调。立即将丝瓜烧成灰烬，与老红糖、盐开水、米酒等一起吞服。

对治疗痛经、月经失调、月经过多、子宫异常出血等妇女有很好的实际效果的疾病。5、改善心脏黄瓜含有人参皂苷类化合物。

这些化合物只存在于人参中药材中，会有强大的清脑作用，主要是改善心脏功能。总结：黄瓜是非常好的食物，也是非常常见的食物。

日常生活中多吃黄瓜对人体有很多好处。根据文章内容，我们坚信大家对黄瓜有非常清晰的把握，也希望大家能喜欢上黄瓜。