福寿鱼的营养价值在于哪里发现的_福寿鱼的营养价值在于哪里

关于长寿鱼，可能大家都不熟悉。有些人可能认为他们从未听说过这种鱼。

其实常见的长寿鱼就是我们常吃的罗非鱼。扁扁的看起来特别好看，下面我们来了解一下长寿鱼的营养价值。

罗非鱼的营养价值罗非鱼的肉质鲜美嫩滑，无论红烧还是煮熟都很好吃。据测定，尼罗罗非鱼含蛋白质20-5克，脂肪6、93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B10、1毫克，维生素B 20-12毫克.罗非鱼已成为世界上主要的养殖鱼类。

罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。在日本被称为“不含蛋白质的蛋白质源”。

适合普通人群。在上面的文章中，我了解到了长寿鱼的营养价值。

它们有很多营养价值，特别是用于治疗和补充身体和各种维生素。而且罗非鱼的肉非常好吃，可以生吃。