坐小月子吃什么水果合适（坐小月子可以吃什么水果）

坐月子可以吃水果，因为水果含有丰富的蛋白质和纤维素，可以促进肠胃蠕动来改变便秘的症状。适合产妇坐月子的水果有红枣、香蕉、山楂、葡萄等。

这些水果不仅有补气血的功效，还能改善女性的身体抵抗力。但水果不宜凉，以免宫寒腹痛。

女人坐月子吃什么水果？1.红枣。红枣有很强的滋补作用。

红枣含有大量的葡萄糖、蔗糖和果糖。这些糖可以改善身体对产后身体的恢复有着重要的意义。

女性坐月子时可以多吃红枣，可以提高抵抗力，调理身体。可以直接吃红枣，也可以做成汤或者粥。

2.香蕉。香蕉含有大量的粗纤维，香蕉特别容易消化，所以女性在坐月子期间多吃香蕉，有利于缓解便秘，增加营养。

流产后多吃香蕉对缓解流产后便秘和贫血有很好的作用。3.山楂。

山楂有很好的开胃作用。坐月子期间，食欲不好的女性可以多吃山楂，可以改善食欲。

此外，山楂还可以治疗瘀血腹痛，对坐月子期间的身体恢复非常有利。4.葡萄。

葡萄含有大量的糖，钙、铁等元素也很丰富，并有生津利尿的作用。女性流产后失血过多，可以吃点葡萄补血，还可以消除疲劳，对身体有益。

什么能月子不吃东西吗？一、辛辣食物。比如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等。

也是辛辣的食物。它们会加速身体的血液循环，这会大大减缓子宫的恢复。

吃了之后，女性很容易出现肚子疼等问题。二、刺激性食物。

咖啡、茶、酒等。都是有一定刺激的食物。

当他们进入人们的肠胃，它们会引起肠胃不适甚至大便干燥，容易导致便秘。便秘会对女性有害美国的健康，而刺激性食物也容易导致女性的弱点。

三、生冷食品。冷饮、生鱼片、螃蟹、鸭子等。

都是生冷食物。它们会导致血液淤滞在体内，这对坐月子的女孩非常不利，甚至可能导致脾胃不适。