健脾养胃八宝粥的配料是什么_健脾养胃八宝粥的配料

八宝粥是腊八节的传统节日食品，味道鲜美，营养丰富。据说它包括温暖、完美、和谐、好运、身心健康、合作、冷静、感恩、快乐和理解。

喝一碗黏糊糊的八宝粥，又甜又香，胃里暖暖的，考虑起来很舒服。那么，健脾开胃八宝粥的调料是什么呢？怎么做？健脾开胃八宝粥配料(3-4人):红豆50克、龙眼肉30克、花生仁30克、红枣30克、核桃仁50克、莲子30克、茯苓30克、茯苓1瓣、酒酿适量、白糖适量。

做法：1。原料洗净，红豆、花生仁、莲子、茯苓用冷水浸泡，核桃仁撕成小块，红枣去皮；2.将所有原料用浸泡过的水倒入锅中，用文火煮沸，文火煨成粥。

服用前根据我的口味加入适量白糖即可。功能：补血益气，健脾和胃，宁心安神。

一般来说，八宝粥有不同的食物，每种食物都有其独特的保健功能。冬天吃还能补血、补气、安神、养生、食疗。

八宝粥由八种原料组成，其中龙眼肉、红枣能润肺养胃，宁心安神；红豆补血、补气、消肿；花生仁健脾胃，益气养血，清肺润肺；核桃仁补肾益精；莲子、茯苓补肾锁精，健脾止泻。借助茯苓，行气健脾胃，健脾健康，让营养尽快消化吸收。

万物共享，脾才能健康，血气才能补充，肾精才能巩固。糯米粥本身会有健脾开胃的作用。

冬天来一碗补血补气的浓味八宝粥，好吃又健康。该粥特别适合寒性体质、气血两虚、面色萎黄、心烦失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群食用。