椰子的营养价值有什么（椰子的营养价值有哪些）

虽然椰子是一种热带水果，但是随着科技的不断发展，我们平时也可以很容易的喝到椰子水了。椰子不仅可以直接吃，还可以用来做汤。

这个地区的汤店在青岛和海南很受欢迎。自己做的话，肯定会在意最佳搭配。

那么，椰子可以用什么做汤呢？让下面就让我们来看看吧。椰子煲鸡汤食材：椰子1个、乌鸡1只、南杏仁1汤匙(15g)、金华火腿30g、清水3000ml、盐2茶匙(10g)、白胡椒1/2茶匙(3g)。

做法用菜刀在椰子顶部切开一个小口，倒出椰汁备用，然后从中间切开，用金属勺挖出内壁的椰肉，再切掉表面的碎屑，切成小块。2、乌鸡洗净，剁去头和爪子，用手撕去皮。

金华火腿切片。3、锅中放入清水，烧开后放入乌鸡、南方杏仁、金华火腿片，转大火再煮。

4、将椰子切片放入锅中，转小火慢煮2小时。5、最后离火前加盐和白胡椒粉就行了。

椰子排骨汤食材：椰子、排骨、姜片、玉米、盐、鸡精。做法排骨洗净，用开水焯一下，去血泡，然后用温水冲洗干净。

2、椰子肉切小块，生姜洗净切片，玉米洗净切小块备用。3、砂锅内放入足够的热水，将排骨、姜片、椰肉一起放入砂锅内，大火煮半小时，再小火炖2小时。

当前位置大约还有半个小时。加入玉米段和盐调味，炖至排骨软烂，加入少量鸡精。

枸杞炖椰子：椰子1个，大枸杞1个，枸杞10-20个，冰糖少许。做法、泡雪耳，不时换清水，泡至黄水消失，打开椰子的盖子；2、锅中放水，烧开，放入椰子，然后加入少量水，雪耳和枸杞籽，一点点冰糖，小火炖1-1.5小时左右。

炖的时候表面会有一点椰子油星子。如果你不我不喜欢，你可以把它们撇去。

3、蒸好后出锅即可食用。椰汁炖乳鸽食材：乳鸽1只，瘦肉适量，椰子1个，枸杞适量，盐少量。

做法鸽子洗净切块备用，瘦肉洗净，整块备用。椰子是和椰肉、椰奶一起拿出来的。

2、把刚刚保留的椰汁，椰汁，鸽子，瘦肉，剩下的1/5椰肉一起放入炖锅。3、椰汁不够，可以加水，盖上盖子，小火炖4小时。