莲藕排骨汤的功效与禁忌（莲藕排骨汤的功效）

莲藕排骨汤功效清热凉血清凉血是莲藕排骨汤的重要功效。因为是主料，莲藕是一种可以清热凉血的食物。

它性寒，能有效清除人体内的热毒，缓解肝火、肺热。平时用排骨煲汤可以缓解烦渴，止咳生津，减人她咳嗽并吐血。

2、如厕与排毒平时，人们多喝莲藕排骨汤，也能起到通便排毒的重要作用，因为莲藕排骨汤中含有大量的植物纤维和粘蛋白。这些物质被人体吸收后，能与人体内的酸式盐、胆固醇、甘油三酯形成关节，使其随大便排出体外，在通便的同时能起到明显的排毒作用。

3、补气血莲藕排骨汤也能补气血。是一种营养丰富的保健食品。

常含有微量元素、铁、钙、磷等对人体有益的重要物质。它们不仅能提高人体造血功能，还能缓解气虚。

经常食用可以防止气血流失，还可以减少贫血、虚弱等不良症状。4、提高人体免疫力。

平时多喝莲藕排骨汤也能有效提高人体免疫力，因为莲藕排骨汤所用的主要原料莲藕和排骨，含有一定量的蛋白质，还含有多种对人体有益的微量元素和维生素。况且这两种食材搭配在一起做汤，可以让它们含有营养成分，沉淀多的汤可以让这些营养成分更加丰富。