苹果的功效与作用禁忌（苹果的功效与作用）

苹果的功效与作用苹果有降低胆固醇含量的功效。法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇沉积在胆汁中形成胆结石。

在一些实验中发现，超过50%经常吃苹果的人胆固醇含量比不吃苹果的人低10 不要吃苹果。2、苹果还有通便止泻的双重作用。

苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降血压的功效。苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合排出体外。

当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神的作用。

苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。4.在许多气味中，苹果的香味对人的影响最大心理学，而且能明显消除心理压抑。

临床应用证明，抑郁症患者的情绪可以得到很大的改善，精神轻松愉快，闻到苹果的香味后，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前闻到苹果的味道，可以使人快速安静地入睡。

5.苹果还有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。