南瓜吃了会发胖吗_吃西瓜会胖吗？

西瓜是许多人的最爱，尤其是在炎热的夏天。吃个清爽可口的西瓜真的是消暑神器。

很多人担心吃西瓜含糖量这么高的水果会导致肥胖。那么吃西瓜会导致肥胖吗？吃西瓜会胖吗？西瓜虽然脂肪含量很低，但是糖分和热量的含量很高。

吃一个西瓜相当于五六碗米饭的热量，而且西瓜的含糖量特别高。晚上吃太多西瓜会导致体内大量糖分堆积，人体的消化功能在晚上会减弱，摄入的热量会很少，脂肪也消耗不掉。

体内的胰岛素含量会迅速增加，形成大量的脂肪。所以西瓜可以适量食用，晚上最好不要大量食用，以免造成肥胖。

2、吃西瓜不饱。很多时候我们吃一碗饭就有饱腹感，吃很多西瓜就没有饱腹感。

为什么？而且西瓜很甜，不会腻。因为大米的甜味是葡萄糖，西瓜的甜味是果糖，温度越低，果糖的甜味越丰富。

夏天，我们通常在家吃冰镇西瓜，吃起来很甜。果糖不会引起血糖明显升高，所以不会有饱腹感，对身体肥胖的影响也不是特别大。

但吃西瓜导致肥胖的主要原因是因为吃得太晚，身体无法正常消耗，所以可能会导致肥胖。正常量吃西瓜不会导致肥胖。