红豆薏米粥的做法与功效及禁忌,​薏米红豆粥的做法和功效有哪些？

薏米红豆粥营养价值很高，能清热解毒，祛湿健脾。大家平时要经常喝这种粥。

煮薏米红豆粥的时候，要提前泡这两种食材，如果能泡一晚上就更好了。一、薏米红豆粥的制作方法基本食材：薏米100 g大枣(干)25 g红小豆50 g仙鹤草10 g白糖30 g 1。

薏米、红豆用温水浸泡半天；2.用纱布包裹仙鹤草；3.大枣泡石；4.将薏苡仁、红豆、仙鹤草和大枣一起放入锅中；5.加水煮粥，最后撒糖调味。二、基本功效薏米红豆粥是治疗湿邪的最佳良药。

薏米，中医称为“薏苡仁”，从0755到79000都列为上品。可治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用使人健美益气。

红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。

现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。

将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。三、适合人群面色晦暗、精神不振、甚至心悸、困倦、心虚2、烦躁失眠或脸上起疹子或疙瘩：薏仁红豆配百合莲子3、胃寒疼痛、食欲不振、怕冷：薏仁红豆配生姜4、肾虚：薏仁红豆配黑豆：018瘦身：薏仁红豆山药8、腹泻腹痛糖尿病：薏仁红豆南瓜9、体虚早泄遗精夜尿：薏仁红豆芡实10、孕妇：减少薏仁，加少量黄芪。