补肾壮阳粥的做法大全家常（补肾壮阳粥的做法大全有哪些）

生活中，普遍意识到补肾壮阳是男人需要的，但女人一般不会 .其实这种观点是错误的。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，男女均可发生。

在日常生活中，有很多可以补肾壮阳的食物，对人体的调理效果非常好。大家可以根据自己的体质来选择。

补肾的粥有很多种。下面是一些简单的方法：1。

益智糯米粥。先将益智仁磨成粉，糯米洗净放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再改用小火煮成粥。

加入益智仁粉和调料，煮一会儿。补气，健脾和胃，适用于肾虚，腹冷痛等症。

2.虾仁粥，将准备好的虾仁用温水浸泡半小时，然后将洗干净的大米放入锅中煮，根据自己的口味加入调料。滋肾强肾，补钙壮骨。

3.核桃粥，先将核桃去壳切成丁，然后将洗好的白米放入锅中煮成糊状。最后倒入核桃丁和冰糖。

能益气养血、润燥化痰、润肺润肠。4.索阳羊肉粥，将洗净的羊肉切成细条备用。

然后将锁阳放入锅中加水煎煮，除去杂质。十分钟后，将米饭和羊肉一起倒入，做成粥。

还要根据自己的口味添加调味品。温阳补肾适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

5.枸杞大枣玉米渣粥，枸杞和大枣用清水洗净，锅中加水烧开。当玉米渣用文火煮至半熟时，加入大枣和枸杞，用文火煮，然后出锅。

能养血安神，滋补肝肾，降血糖。为你整理的这几种补肾壮阳粥的成分都比较容易看出来，制作方法也很简单。

在生活中，你可以自己做饭吃，这对身体非常好补肾壮阳调理功效。而且这些成分完全纯天然，无污染，不仅没有副作用，还能帮助我们提高免疫功能。