产妇一周的食谱（产妇第一周食谱大全）

女人产后的饮食需要特别注意，因为女性朋友也需要给宝宝喂母乳。产妇的食物直接影响母乳的质量和产量，如果给的母乳太少，宝宝可能会挨饿。

很多月子会所都为产妇安排了食谱，根据食谱对产妇的身体进行调理。这里这是第一周的完整清单。

产妇的家庭成员可以在家里给产妇提供身体条件。一、产妇第一周食谱。

分娩后的第一周是产妇最虚弱的时候，它这也是最需要调理的时间，所以产后第一周的食谱非常重要。这时，如果你强行吃下油腻的重大补汤，只会降低你的食欲。

产后第一周，饮食要用利尿消肿，消除恶露。补益气血，预防产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。

瘦牛肉、鸡肉、鱼等。用新鲜蔬菜炒，口感清爽，营养丰富。

这个阶段的重点是补充营养，刺激食欲，有一个好的胃口，这样你才能享受你的食物，吸收好。第一周(代谢排毒周):膳食功能：清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。

生化汤：顺产七份，剖腹产十四份，每日300cc。2、麻油炒猪肝2份，炒熟的生姜，米酒精华水(坐月子水)，麻油。

3、甜糯米粥：一天两碗。4、红豆汤：一天两碗。

5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄鱼，用香油、米酒精、烤姜低温熬制，每日一份。6、坐月子饮品：杜仲茶、荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶。

当开水喝解渴，一天两杯，总共600cc左右。7、生麦芽汁：对于断奶者，每天一碗，连续三天(不适用于哺乳者)。

请提前告知，增奶前饮用。8、薏米：一天两碗(如果可以don 不强求)。

9、特效催乳汤：章鱼和猪手汤(针对产后四天没有奶的人)。10、木瓜茶：针对奶水稀缺者(产后三天)。

1甘阳汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。在分娩的第二周，我母亲的伤口基本痊愈。

该配方主要加强骨骼和腰肾的功能，恢复骨盆。上周之后经过精心调理，我的食欲应该会明显好转。

这个时候可以开始尽量多吃补血的食物，调理气血。第二周(内脏收缩周):进餐功能：收缩子宫和盆腔，重点是腰椎骨骼和盆腔的恢复，促进新陈代谢，防止腰酸背痛。

生化汤：剖腹产生产者必须喝到第14天，300cc每天；生孩子的戒酒。2、香油炒猪里脊：一天两碗，一共两个，用烤姜和香油炒。

3、甜糯米粥或桂圆粥：每天一碗。4、红豆汤：一天两碗。

5、油饭：每天一碗。6、鱼汤：乌鱼、鲫鱼或黄鱼，用香油、米酒精、烤姜低温煮熟，每日一份。

7、坐月子饮品：杜仲茶、荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶。当开水喝解渴，一天两杯，总共600cc左右。

8、蔬菜(选择温和的蔬菜，以红色蔬菜为主，如胡萝卜、观音菜或苋菜、菠菜):亚麻籽油做的，一天两份。9、薏米：一天两碗(如果可以请不要吃它。

不强求，也可以选择面食)。10、木瓜茶：适合奶水稀少者。