胶原蛋白能放到粥里一起喝吗（这一锅满满的胶原蛋白粥,快做给家人吃吧）

大家好，今天我们来做好喝的营养粥，首先准备一杯小米，倒入清水中清洗干净，然后控干水分，先放一旁备用。准备一把红枣，清洗一下表面的灰尘。

红枣健脾养胃，都知道女人一定要多吃红枣，再利用一根吸管把红枣核取出来，装入碗中备用。桂圆健脑安神，多吃一点好处很多，用刀拍下去去壳，然后装入碗中备用，再准备一根红薯去皮。

红薯是一种减肥的极品，含有大量的纤维素，润肠减肥还能美容养颜，切成小丁，装入碗中备用。准备一个梨，梨子能够促进食欲，帮助消化，还能润肺止咳。

去皮之后切成小块，切好之后放入砂锅里，再把小米也加进来，红枣和桂圆也加进来，切好的红薯丁也加进来，再加入提前泡好的桃胶。雪燕皂角米如果没有，也可以不加，然后倒入足够的清水，再加两块老红糖，然后盖上盖子，大火烧开后转小火煮20分钟，时间，到之后再关火焖十分钟，中途记得搅拌几次，防止糊锅底。

时间差不多了，我们打开看看，哇，好香啊。浓浓的小米红枣香味儿，小米能够健脾养胃，煮好之后绵软滑柔。

易于消化，肠胃不好的朋友，记得要多喝小米粥，同时它还能够滋阴养血，清热解毒，多喝小米粥，好处非常多，一道香甜又美味的甜粥就做好了。香甜美味，胶质满满，口感不用说，非常的好喝，关键是它的营养摆在那里，做这么一锅，一家老小都非常爱喝，如果你喜欢也来试试吧。

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