芋头西米露用什么芋头（芋头西米露的做法减肥效果很不错哦）

芋头的营养价值极高，西米也有健脾补肺的功效。把两者放在一起做成芋头西米露，好处多多，对身体非常有益，有减肥的功效。

只是注意不要贪心！一、芋头西米露的做法芋头去皮，切成小块，用清水浸泡，去除多余的淀粉。2、锅中放入足够的水，烧开后加入西米。

煮到没有白心。煮西米要花一点时间。

我煮了20分钟。将煮好的西米捞出，用冷水浸泡备用。

3、倒入煮西米的水，再煮一锅水。煮沸后，加入芋头块，将芋头煮15分钟。

所以，4、倒椰奶，放冰糖。冰糖煮开融化就可以关火了，把煮好的西米倒进去就行啦~小贴士一定要等芋头西米露完全凉了再放冰箱。

但是热食也好吃~二、芋头西米露的功效要知道芋头西米露的功效，我们得分别阐述芋头和西米露的功效。芋头芋头含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，可以预防龋齿，保护牙齿。

同时，芋头还含有一种粘蛋白，可以增强人体对肿瘤和淋巴结有预防和治疗作用。另外，芋头是碱性食物，可以调节人体酸碱平衡，起到美容、刺激食欲、帮助消化的作用。

2、思密达效果相对较差，因为是纯淀粉产品，碳水化合物含量较多。其主要功能是健脾补肺，对治疗脾胃虚弱、消化不良有一定疗效。

另外，由于西米含有少量的维生素B族，可以滋润皮肤，女性可以适当食用。三、吃芋头西米会胖吗？满足了舌尖上的欲望之后，总会觉得难过，不为别的，就因为食物太好吃了。

一不小心吃多了，体重就会失控。芋头西米也是如此。

红薯西米露本身不会让人发胖，但是适量食用可以起到减肥的作用，但是吃多了就不好说了。所以女生，尤其是正在减肥的女生，一定要注意不要暴饮暴食。

芋头含有大量碳水化合物。它营养丰富，能量低，所以不容易发胖，但是不要如果你想减肥，不要吃得太多。

还有西米露，热量还是比较高的，不过好在芋头有促进新陈代谢的作用，两者在体内共同作用，不用吃很多也能抑制体重。