豇豆功效与作用有哪些（豇豆的功效和作用哪些）

豇豆的功效与作用什么豇豆皮是裸粉色的，可以食用？含有丰富的脂肪、钙、铁、锌、蛋白质、碳水化合物、磷、膳食纤维和多种维生素，对人体有很好的作用。No一、豇豆中的脂肪和蛋白质有利于人体新陈代谢。

No.二、豇豆中的维生素和膳食纤维能促进消化，增加食欲，改善胃肠蠕动，促进人体内抗体的合成，提高人体免疫力。No三、豇豆富含磷，磷是促进胰岛素分泌的重要因素。

因此，对于糖尿病患者来说，食用豇豆有利于进一步控制病情，尽快康复。豇豆的功能和功效还体现在豇豆本身的属性上。

豇豆是一种平和的食物，所以适合所有人食用，尤其适合肠胃疾病、消化不良、妇科病、老年人食用。但要注意，豇豆虽好，但也不宜多吃，否则会产生不良后果。