蜂蜜的功效与作用 吃蜂蜜有什么好处_蜂蜜的功效

蜂蜜的作用包括补气、补血、通便、降火、美容、减少色素沉着。同时还能养心安神，增强抵抗力，缓解冠心病，避免血压升高，甚至明目。

1.补气血：蜂蜜含有丰富的营养物质和矿物质，可以和大枣一起煮来补气血，甚至可以用来缓解贫血；2.便秘：蜂蜜中还含有大量的膳食纤维，所以进入肠道后可以用来刺激胃肠蠕动，有利于大便的顺利排出，从而改善便秘的症状。3.上火：蜂蜜味甘，有咳嗽、咳痰症状时，吃梨时可适当放些蜂蜜，能起到止咳作用，有利于内热的消除。

4.美容：蜂蜜营养丰富。每天早上可以适当喝一杯蜂蜜水，可以补充所需的营养，甚至可以让皮肤更加滋润。

5.淡化色斑：蜂蜜和牛奶搅拌后也可以直接涂在脸上，起到淡化色斑的作用，有利于肤色的改变。蜂蜜的营养作用比较高。

当出现冠心病、高血压等症状时，也可以适当饮用，帮助缓解症状。