孕妇一般吃什么奶粉_孕妇应该吃什么奶粉

孕妇怀孕后需要补充大量的营养物质，以满足胎儿的生长发育。大部分孕妇在怀孕后都会选择喝一些孕妇奶粉来补充营养，但是孕妇奶粉的品牌很多，很多人不知道如何选择。

其实孕妇奶粉有很多种选择方式，越贵的奶粉越好。孕妇应该吃什么奶粉？孕妇应该吃什么奶粉？孕妇最好选择全脂奶粉，会更有营养。

虽然脱脂奶粉喝了不容易长胖，但是相比全脂奶粉还是有所欠缺。全脂奶粉营养更全面，更适合孕妇。

一般选择正规厂家生产的全脂奶粉更安全可靠。怀孕后最好不要选择甜奶粉。

孕妇应该选择无糖奶粉。怀孕期间最好不要吃大量的糖，可能会引起糖尿病。

现在人们会选择无糖奶粉养生。真的更健康，口感更醇厚，非常适合孕期女性。

很多品牌的孕妇奶粉也很有保障。孕妇最好不要空腹喝奶粉。

里面有大量的蛋白质，会影响营养的吸收。可以选择饭后喝一杯香浓的奶粉，既能补充营养，又能促进睡眠。

市面上孕妇奶粉种类繁多，令孕妇眼花缭乱。孕期适当喝一些奶粉，有助于身体补钙，但孕妇不宜大量喝奶粉，每天奶粉量不宜超过150 ml。

如果他们喝得太多，孕妇很容易发胖。每天早晚喝一杯奶粉，保证孕妇一整天的营养。

孕妇奶粉有必要喝吗？饮食营养调理不仅仅从受精卵的形成开始，特别是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养物质，在备孕时就要补充，使体内叶酸、DHA的营养储备在孕早期达到理想水平。一般情况下，只要饮食均衡、全面，人们就可以在日常饮食中获得这些营养。

比如深海鱼富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜中含有叶酸。但很多职场女性长期在外就餐，很难通过规律饮食做好孕前营养储备。

那么更适合使用强化了DHA、矿物质、维生素等营养成分的孕妇奶粉进行孕前营养储存。这类女性从准备怀孕前3个月开始，每天喝一杯孕妇奶粉，大约250 ml。

孕妇奶粉没必要喝，因为孕早期胚胎小，生长慢，孕妈妈需要的热量和营养基本和孕前一样。孕中期和孕晚期，孕妇奶粉保证营养充足。

随着恶心、呕吐等不适逐渐消退、消失，孕妈妈的食欲越来越好，腹中宝宝所需的营养也在增加。在普通人饮食均衡全面的基础上，孕中期和孕晚期应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海鲜、奶类的摄入量。

其中，每天添加50 ~ 100克瘦肉、鱼、蛋，并添加400 ~ 500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉和牛奶是优质蛋白质的良好来源，牛奶也是钙的良好来源。

所以从孕中期开始，就要喝奶粉，可以弥补营养的不足。