每天两杯拿铁会胖吗（一天一杯拿铁会胖吗）

每天一杯拿铁会不会让你变胖，取决于摄入的热量是否大于消耗的热量。如果你喝了一杯拿铁后摄入的热量超过你摄入的热量，你可能会变胖。

如果你摄入的热量少于摄入的热量，你就赢了。不要变胖。

比如200ml的拿铁，一半以上是牛奶，一杯拿铁平均225卡路里。比如加糖浆调味，做榛子拿铁，焦糖拿铁等。

而且热量可以接近300卡，比较高。热量摄入大于消耗热量：如果晚上喝拿铁，可能会增加总热量摄入。

如果一天消耗的能量，如运动、基础代谢、正常活动等。小于摄入的热量，就会产生热量过剩。

如果每天保持这种状态，配一杯拿铁，余热会转化为储存的脂肪，可能会让人发胖；2、热量摄入少于热量消耗：如果一天热量摄入低，你就赢了喝一杯拿铁后不要再摄入更多的热量，比如烧烤、蛋糕等。而且运动量比较大。

积极做有氧运动，如跑步、骑马、游泳等。一天一杯拿铁咖啡通常会赢。

不要让人发胖。