红豆薏米仁怎样煮祛湿_薏仁和红豆怎么煮祛湿

薏米和红豆是生活中很常见的食物，这两种食物搭配起来很有营养。很多人爱用薏米和红豆煮粥。

对于一些人来说，薏米和红豆也可以帮助清除体内的水分。当然，如果想去除体内的湿气，煮薏米红豆粥时也要注意做法。

那么大麦红豆怎么煮才能祛湿呢？1.中医的红豆指的是红小豆。功效上，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上来说，红豆是圆的，红豆是细长的。

别傻了。薏苡仁祛湿好不好不太清楚，但是性寒。

如果直接煮，会伤脾，脾负责运化。脾受伤了，湿气就蒸发不了，越想祛湿越湿。

所以在吃之前，可以把薏米快速炒一下，有燥湿的作用。2.薏苡仁、红小豆洗净，放入砂锅中，加足水；大火至锅内水沸腾，再煮3分钟，关火30分钟；再次大火，煮到锅里的水再次沸腾，再煮3分钟，关火30分钟。

把汤过滤出来当水喝，小豆和薏米一起当饭或粥吃。尽量用砂锅，保温性好，炖的效果更好(也可以用高压锅，豆子会更脆更烂)。

3.湿度有两种，一种是外界湿度，是天气和地理环境的影响，比如淋雨，回南天，沿海城市。吃糯米红豆粥祛湿有好处。

另一种是内湿，脾虚所致。脾脏负责将水排出体外。

如果脾虚，水滞留体内，湿气重。另一方面，脾最怕湿，体内有水无法出去，也会造成脾虚。

这样的人，吃糯米红豆粥影响不大，因为只是祛湿，并不健脾。