月经期可以喝蜂蜜水么?（月经期可以喝蜂蜜水吗？女性朋友来了解！）

女性经期腹痛时，很多人都有喝蜂蜜水的习惯。专家说，她月经期喝蜂蜜水确实是可以的，而且好处多多。

比如喝蜂蜜水可以保护肠胃，促进消化，改善睡眠等。可以帮助女性朋友顺利度过生理期。

一、经期可以喝蜂蜜吗？月经期间可以喝蜂蜜。蜂蜜中所含的单糖容易被人体吸收，还具有调理肠胃的作用。

这是一种很好的保健食品。经期喝蜂蜜有助于缓解痛经症状，还可以调节经期烦躁的情绪，帮助女性顺利度过经期。

蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸、花粉等180多种营养物质。性质温和，润肺润肠，有清热补中、解毒润燥、止痛之功。

蜂蜜热量低，不仅有助于增加肝脏的排毒能力，还具有健胃、助消化、改善便秘的功效。此外，专家还指出，女性在月经期间，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。

牛奶中丰富的钾和蜂蜜中丰富的镁可以缓解她们的情绪，有缓解腹痛、预防感染、减少月经量的作用，有助于缓解经期症状。二、经期喝蜂蜜有什么好处？月经和蜂蜜有什么好处？蜂蜜可以补充经期所需的营养。

蜂蜜营养丰富，主要是葡萄糖和果糖，占总量的70%。此外，它还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。

蜂蜜有强身健体、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能的作用。055-79000记录：蜂蜜有伊斯兰教的五大支柱：清热、补中、解毒、润燥、止痛。

"现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效。三、经期喝蜂蜜要注意什么建议买纯天然的蜂蜜，不要不要迷信功能性蜂蜜。

市面上有一些鲜蜜品种，比如金银花蜜、芦荟蜜，可能都是勾兑过的，因为这些作物很少大规模种植。喝纯天然野蜂有很好的美容效果。

冷水可以润肠，温水可以养肠。2、蜂蜜不宜用开水冲洗或高温蒸煮。

不合理的加热会严重破坏蜂蜜中的营养成分，使蜂蜜中的酶失活，食用时变酸，破坏蜂蜜独特的风味和口感，挥发。高温还会降低蜂蜜的抗菌效果，破坏营养价值。

所以蜂蜜最好用40以下的温水或冷水稀释后食用。特别是在炎热的夏天，用凉水喝蜂蜜，可以消暑解热，是很好的清凉保健饮品。

3、蜂蜜并不适合所有人喝，尤其是糖尿病患者和容易腹泻的人。蜂蜜中含有大量的单糖，饮用后会使血糖波动，并可能加重糖尿病患者的病情，所以血糖高的人应避免饮用蜂蜜。

同时，蜂蜜有润肠通便的作用，容易腹泻的人不宜多喝。