预防和治疗鸡眼和老茧的专家建议

鸡眼和老茧引起的不适会影响日常活动，甚至会使简单的行走都变得痛苦。

梅奥诊所将鸡眼和老茧定义为皮肤在试图保护自己免受摩擦或压力时形成的厚而硬化的皮肤层。

该医疗机构补充说，它们通常形成在脚和脚趾或手和手指上。

与此同时，当地一家足部护理产品制造商 Kroko 解释说，对于慢性鸡眼患者来说，这种循环似乎永远无法打破。

但该公司的总经理林赛·哈蒙德 (Lynsey Hammond) 认为，有简单的方法可以预防和治疗这种疾病。

“虽然鸡眼不是一种严重的疾病，但是却会让人非常不舒服，”她解释道。

如何预防鸡眼

哈蒙德表示，鸡眼通常由一小块增厚的死皮组成，其中央有一个核心。

“它们往往出现在脚底和脚趾侧面的压力点上，这些地方脚与鞋接触并产生摩擦。”

以下是她关于如何长期降低患鸡眼风险的建议：

穿合适的鞋子

哈蒙德警告说，穿不合脚的鞋子会导致脚趾上长鸡眼，尤其是如果你穿的鞋子鞋头较窄或者比较尖。

“如果走路时感到任何挤压或摩擦，那么就应该扔掉这双鞋。”

选择合适的尺寸

哈蒙德强调，这不仅仅是试穿鞋子那么简单。

“试穿新鞋之前你确实需要先测量一下你的脚。”

她说，最长的脚趾和鞋子的前端之间应该有半英寸的距离。“最好在一天结束时购物，因为那时脚最容易肿胀”。

她还建议购买跑鞋时要买大一码。

定期更换鞋子

经常穿鞋会导致鞋底磨损，从而降低在坚硬地面行走时对冲击的防护作用。

哈蒙德说，鞋子的衬里磨损也会擦伤皮肤，导致鸡眼、老茧或水泡，所以需要更换鞋子。

穿袜子

袜子在您的脚和鞋子之间提供一层保护层，优质的袜子可以防止导致鸡眼的摩擦。

“如果您穿的鞋子不适合穿袜子，可以考虑穿隐形袜子或‘秘密’袜子，因为这有助于减少摩擦。”

哈蒙德补充说，如果你是一名运动员，请确保你购买能够提供必要缓冲的优质袜子。

检查你的姿势

走路姿势不正确的人，通常会用力踩踏脚的内侧或外侧，这可能会导致鸡眼。

“检查你的姿势，如果有必要，可以找脊椎按摩师来调整你的身体，”哈蒙德说。