冬瓜海带汤的做法_冬瓜海带汤的功效

冬瓜是常见的蔬菜，海带是常见的海鲜，冬瓜海带做的汤有很好的调理作用。适当饮用不仅有减肥的作用，还有利尿、利尿的作用，对预防动脉粥样硬化有很好的效果。

冬瓜海带汤的做法也比较简单。我们来看看这方面。

冬瓜的营养价值很高。冬瓜中的营养成分可以抑制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压也有很好的效果。

适当吃一些也有很好的减肥效果。冬瓜中的营养成分可以起到很好的促进新陈代谢的作用。

海带的营养价值也不错。它含有丰富的碘、钙、铁和蛋白质，是补碘的重要方法。

另外，海带的热量很低，可以明显降低血脂和甘油三酯。海带的膳食纤维也很丰富，有促进消化和防止便秘的作用。

冬瓜海带汤的制作方法也很简单。准备好冬瓜和海带，准备适量的油和盐，先将冬瓜去皮去瓤，然后切成小块，海带提前泡好，然后清洗干净，切成块状，锅中放适量油，将海带和冬瓜翻炒，然后加水，煮八分钟，根据个人喜好加盐，这样冬瓜海带汤就做好了。

平时适当喝一些冬瓜海带汤，不仅有非常好的减肥效果，还能提高机体免疫力，对预防心脑血管疾病起到非常好的作用。是很好的保健汤。