乌梅怎样泡水喝最好_乌梅怎样泡水喝

乌梅可以直接泡水，也可以掺入陈皮或蜂蜜等食材，可以起到一定的保健作用。直接泡水：乌梅含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、微量元素和矿物质，营养价值非常高。

用乌梅泡水，可以补充身体所需的营养，还有敛肺、涩肠、生津、通便的功效。2、陈皮泡水：陈皮泡水不仅能为人体补充水分，还具有生津止渴、涩肠止泻的功效，能有效改善脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻、食欲不振等症状。

3、用蜂蜜浸泡：用蜂蜜浸泡可以润肺、止咳、通便，可以有效改善上火引起的咳嗽、咳痰、大便干燥等症状。