中医药膳与食疗心得_中医药膳与食疗

随着生活水平的提高，人们的生活越来越好，吃的也越来越好。所以人们非常注重保养和养生。

中医食疗是目前很多人非常重视的问题，也非常注重食物的搭配和治病的效果，是养生和保养的最佳食疗方法。中医药膳主要是帮助人们合理地用药膳调节身体。

中医食疗有很多种，都可以用来食疗，有的可以补气血，滋养皮肤，补肾散寒等。可以通过食疗来改善。

当然效果也很明显，就是可以吃到好吃的，有治疗作用。《中医药膳与食疗》是专业基础课。

本课程根据本专业教学计划和教学大纲的要求，主要向学生传授中医食疗的基本理论、知识和技能，为亚健康的综合干预和调理提供最具特色的方法和手段。中间部分分为两章，药膳原料，主要介绍药膳常用的128种食物和108种药物。

按药食功能分为19类，即解表祛邪、清热解毒、温里散寒、祛风除湿、开胃消食、利水消肿、祛痰止咳、理气止痛、活血化瘀止血、平肝熄风等。每一种药食均分不同的名称、基本要素、性味归经、功效、主治、用法用量、药食同源方剂的选用、成分的避免。

常用的中医药膳配方，本文主要介绍270种生活和临床常用的药膳配方。可分为解表、清热、泻下、温里散寒、祛风除湿、利水除湿、化痰止咳平喘、消食解酒、理气和血、宁心安神、平肝潜阳、固涩补虚、养生。

每一类还阐述了来源、成分、制备与用法、功效与应用、处方解决方法和使用注意事项。中医药膳和食疗是目前治疗疾病最保守的治疗方法之一。

当然，一般是你的坚持才能有更好的效果。所以大家在吃东西之前需要注意营养的搭配。

在合理的饮食中吃七顿饱饭对身体非常好。