适合气虚体质的药膳_吃什么药膳可以调理气虚体质

哪些药膳可以调理气虚体质炙黄芪粥原料：炙黄芪30克，粳米50克。做法：先将黄芪水煎，取汁去渣，再将大米用药汁煮成粥，早上空腹食用。

功效：益气补血。人参高汤原料：白参10克，莲子10粒，冰糖30克。

做法：将白参、莲子(去心)放入碗中，加水打起泡沫，再加入冰糖，然后将碗放入蒸笼中，煮1小时。吃饭的时候喝汤，吃莲子肉。

人参可以连续用三次，第二天再加莲子、冰糖、水。若水煮，可与人参分三次服用。

功能：益气健脾。本品可用于体虚、气虚、厌食、乏力、自汗、腹泻等症状。

材料：羊肉500克、生姜25克、山药120克、牛奶和盐。做法：羊肉、生姜用小火煲8小时。

在一碗羊肉汤中加入生皮和新鲜山药片，煮沸，加入半碗牛奶和少许盐，煮沸。功能：此药膳能起到温中、益虚、益精、益气的作用。

用于治疗病后及产后出现的四肢冰凉、冷汗、乏力、气短、口干、热烦、失眠等症状。配料：党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，大枣10克，生姜12克。

做法：先将所有药物用冷水浸泡，再放入薏苡仁，加水适量，用武火煮沸，再放入捣碎的生姜，用小火炖至薏苡仁煮成粥，每日1-2次。功效：补中焦，健脾祛湿。

红糖核桃酒原料：核桃仁60克，红糖适量，白酒适量。做法：先把核桃切成小块，和红糖一起放在锅里，然后把烫好的白酒倒入盛有核桃仁的碗里，趁热吃一次。

主要功能：补肾益精。可用于治疗肾虚腰痛、遗精。