孕妇可以吃葵花籽?_孕妇能吃葵花籽吗

葵花籽，我们通常所说的瓜子，就是葵花籽。它们的营养价值相对较高。

它们可以榨油食用，也可以直接食用，具有很好的养生保健作用。对于孕妇来说，适当吃一些葵花籽也可以达到调理身体、增强消化、促进食欲、防止胆固醇升高的效果。

1.增强消化功能饭后吃瓜子是有好处的，因为葵花籽和西瓜含有丰富的脂肪、蛋白质、锌等微量元素和维生素，可以增强消化功能。吃瓜子可以活跃整个消化系统。

瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传递到大脑，进而作用于唾液腺等消化器官，使含有各种消化酶的唾液和胃液分泌相对旺盛。所以孕妇饭前或饭后磕瓜子，消化液会不断分泌，非常有利于消化吸收。

所以饭前磕瓜子可以促进食欲，饭后磕瓜子可以帮助消化。如果几种瓜子混合使用，效果会更好。

2.降低体内胆固醇适量吃一点瓜子对孕妈咪的身体有非常积极的作用。瓜子中的亚麻籽油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。

3.这对皮肤、眼睛和大脑都有好处。葵花籽富含脂肪酸和维生素E，其中含有的一些油对皮肤、眼睛和大脑都有好处。

4.润肠通便瓜子能健胃、益肺、润肠；南瓜子可以驱虫，有利于消化。适当的咬瓜子，可以刺激舌头上的味觉神经，促进唾液和胃液的分泌，有利于消化，有益健康，促进面部肌肉的运动。