长期喝美式咖啡的好处与坏处_喝美式咖啡的好处

适量饮用美式咖啡的好处是减轻疲劳，促进消化，减轻水肿。咖啡浓度高，含有一定量的咖啡因，可通过胃肠道吸收，具有兴奋大脑、促进循环、扩张血管的作用。

但注意不要喝太多，以免引起失眠等身体不适症状。消除疲劳：美式咖啡中的咖啡因进入人体，通过胃肠道吸收到血液中。

咖啡因拮抗中枢腺苷受体，降低腺苷对体内神经递质的抑制作用，促进去甲肾上腺素、多巴胺和谷氨酸的分泌。适量饮酒可缓解疲劳，兴奋神经；2、促进消化：饮用美式咖啡后，咖啡因进入体内，可促进血液循环，刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，从而起到一定的促进消化作用；3、缓解水肿：美式咖啡中的咖啡因能轻微扩张肾脏血管，增加肾小球血流量，改善肾脏的排泄功能，所以适量饮用美式咖啡对利尿消肿有一定作用。