柠檬的功效与作用_柠檬的功效

1.生津解暑开胃柠檬含有丰富的芳香挥发性成分，能生津解暑，开胃健脾。夏天高温潮湿，很多人都很累。

工作或学习时间长了，往往胃口不好。喝一杯柠檬泡水，那种鲜酸的味道让人神清气爽，能打开食欲。

2.预防心血管疾病柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞症状。近年来，国外研究还发现，柠檬中含有一种类似胰岛素的成分，可以降低异常血糖水平。

3.清热化痰柠檬也可以化痰。柠檬的祛痰作用比柑橘强。

夏天天气又热又潮湿。如果饮食不注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互作用，久而久之就会产生痰浊。

4.抗菌消炎柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C像天然抗生素一样在人体内发挥作用。它们具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功能，你可以多喝些热柠檬水来保养身体。

5.美容柠檬含有维生素B、维生素B2、、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。