怎样使用蜂蜜减肥_如何使用蜂蜜减肥？

大多数减肥者一定听说过蜂蜜减肥法。但是蜂蜜怎么减肥呢？你只吃蜂蜜吗？还是要用水喝蜂蜜？它的原理是什么？这种减肥方式科学吗，会对人的健康有危害吗？蜂蜜减肥主要是它所含的糖分为身体提供必要的能量。

它含有很低的卡路里。1kg蜂蜜含2940千卡热量，仅为等量白糖的75%，能提供人体每天消耗的优质糖分、维生素和矿物质。

并且蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而其丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃、排出体内毒素、改善便秘的作用。我们来看看如何用蜂蜜减肥。

1蜂蜜红茶红茶是比女性更适合美容减肥的饮品，因为它不含热量，但蜂蜜有，所以要注意蜂蜜的添加量。蜂蜜红茶的作用是解毒。

加蜂蜜时，先等茶凉了，否则蜂蜜的保健成分会被破坏，下面的搭配也是如此。2蜂蜜绿茶科学研究证明，绿茶比红茶更具有保健功能。

比如抗病毒、抗辐射、降血脂、降血压、抗癌等。减肥的话，效果可能不明显，但是可以控制自己不发胖更健康。

3蜂蜜姜茶这个方法可能在网上看的比较多，但是一定要注意。这种搭配适合冬天，不适合热体质的人，因为生姜本身就是辛热之药。

4蜂蜜白醋白醋和蜂蜜按1:3的比例加入，然后加入适量的矿泉水。这个方法要注意早餐前20分钟空腹吃，午餐和晚餐后，效果更好。