沙溪凉茶的功效_沙溪凉茶功效是什么？

凉茶有清热燥湿，消积导滞的作用。凉茶还有排毒的作用，可以改善感冒引起的身心疲劳、精神萎靡等症状。

凉茶也是口服中成药，需要在医生的指导下规范服用，有助于改善病情，避免乱用药。凉茶是一种气味微苦的混合物，主要由臭茉莉、蒲萄、岗梅组成，其中岗梅具有生津止渴、清热解毒、散瘀消肿的功效，蒲萄具有温中散寒、降逆的功效。

长期吃辛辣食物或不注意身体的护理功能，可能会引起咽喉黏膜肿胀、充血，可以用凉茶治疗，帮助改善症状。如果长期饮酒，还会诱发咽喉黏膜感染，尤其是个人抵抗力比较低的时候，容易感冒，可以通过凉茶来改善。

平时生活中可以多做运动，增强体质。你还需要在饮食中选择富含蛋白质和维生素的食物，以补充身体所需的营养，避免长时间处于紧张焦虑的状态。