肾虚怎么补女人_肾虚怎么补

随着男性年龄的增长，往往会出现很多难以想象的疾病。其中最常见的疾病就是前列腺疾病，或者生殖器官疾病，所以男性会因为频繁的夫妻生活或者其他原因而肾虚。

肾虚的表现有很多，比如夫妻生活无力。而且大部分肾虚的人容易出现腰痛的症状。

需要及时治疗。那么肾虚怎么补呢？肾虚成了商家兜售的棋子，这就需要我们擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。

即使很多人肾虚，它的危害也被夸大了。在中医里，肾虚是一个抽象的概念，是一个功能单位，而不是西医对应的叫做“肾”的器官。

主要指肾精不足，阴阳两虚，作用大，范围广，几乎涵盖了西医的很多系统，如内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等等。仅靠一两个一致的症状来补肾是不科学的。

护肾补肾，我们更强调保持健康的生活习惯。肾虚也有轻重缓急。

如果只是轻度，不影响日常工作学习，就不需要刻意补充。但如果影响到正常的工作和生活，就要去正规的中医院或中医科，找专业的医生辨证施治。

不要善于鼓吹过度补充。一、是饮食调理。

豆龙汁常用枸杞泡水。斗龙芝是一种藏药灵芝，其显著功效是滋补五脏、扶正固本、健脾胃、强肾。

豆龙芝、枸杞能补阴阳，有益精补肾、固本强体的作用。可用于治疗肾寒精寒、体虚乏力、面色萎黄、腰膝酸软、精力不足、元气不足、补肾壮阳、增强耐力、精神不振。

常用的方法有：豆龙芝5-7克，枸杞子15个，泡水喝，防病抗癌补肾，对前列腺也有好处。另外，平时可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。

而核桃、栗子、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”。

所以一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，切忌大喜大悲，少生气。三、是肾脏按摩操。

一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于肚脐对面的位置)及两侧肾俞穴(位于命门穴两侧1.5寸)。按摩前先搓搓手，左手在前，右手在后，顺时针逆时针搓搓，搓到热为止。

一种是搓位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓至发热，一般每次120下，最好早晚各一次。