蒲公英可以减肥_蒲公英减肥吗

蒲公英不仅是一种中药，而且具有很好的食疗效果。蒲公英有一定的减肥作用，因为它有清热解毒的功效，能促进消化功能的改善，有润肠通便的作用，适当吃一些蒲公英能促进脂肪的燃烧，有很好的减肥效果。

从减肥的角度来说，蒲公英的吃法有很多种，可以泡水吃，也可以和其他食材一起吃，都可以达到很好的减肥效果！在使用蒲公英减肥的过程中，需要防止食用过量引起过敏症状，所以过敏体质的人不要食用或少吃。蒲公英薄荷减肥茶减肥效果很好。

这种减肥茶可以自己做。准备20或20个蒲公英，或者干蒲公英30克，干薄荷20克，苦瓜20克，柠檬10片。

将以上食材清洗干净，放入锅中，加入三碗水一起煮，制成两碗水。每天早晚各喝一次，加少量蜂蜜15天为一个疗程，有很好的清热利尿和促进减肥的作用。

蒲公英也可以做成粥吃，也有很好的减肥效果。准备蒲公英二两，粳米四两，瘦猪肉一两。

新鲜蒲公英洗净后，用盐腌制十分钟左右。粳米洗净，放入有水的锅中。

烧开后，加入肉末。水烧开后，加入蒲公英，再小火炖30分钟左右。

也可以吃蒲公英粥代替主食，也可以得到一个很好的美容养颜。蒲公英营养价值很高，具有清热解毒、排毒养颜的功效。

对减肥也有很好的作用。当然，如果单纯用蒲公英减肥，效果肯定不够突出。

除了注意饮食调理，平时也要注意适量运动，运动和饮食缺一不可，这样才能保证减肥效果不会反弹。