减肥蔬菜汤怎么做_减肥蔬菜汤你该这样做！

减肥期间，要多注意身体脂肪的吸收，尤其是饮食方面。许多食物含有大量脂肪。

减肥期间如果蛋白质吃多了，会导致肥胖。蔬菜汤是减肥期间的最佳选择。

蔬菜不含脂肪，对减肥很有好处。做法也很简单。

主要成分；洋葱半个、胡萝卜1根、芹菜8根、西红柿3个、甜玉米1根、青笋1根。1/2茶匙(3克)盐和1/4茶匙(1克)白胡椒。

1.洋葱、胡萝卜、西红柿、青笋、甜玉米洗净，切成同样大小的滚刀块，芹菜切成小块。2.在汤锅中倒入少许油，然后将2/3的红洋葱片和所有洋葱片放入锅中翻炒30秒，直到西红柿变软，出现红色的汤。

3.锅中倒入足够的水，然后加入胡萝卜、芹菜、甜玉米和青笋。4.大火烧开后。

5.转小火，盖上盖子煮20分钟左右。6.将剩余的小份番茄放入锅中，撒上盐和白胡椒，搅拌均匀后即可食用。

小贴士1。尽量选择红软皮薄的西红柿，这样在炒的过程中，西红柿容易搅汤，口感和色泽都不错。

2.汤中芹菜，最好选择普通芹菜，不要选细芹菜，经得起长时间的蒸煮，不易变色。细芹菜还可以，但是做出来的样品不好看，煮久了会发粘。

节后每天晚上继续用这种营养美味的瘦身汤代替正餐，不仅对清洗肠胃有好处，对瘦身也有帮助。现在是晚上而不是吃饭。