水煮香蕉减肥法做法_水煮香蕉减肥法

你用过很多种瘦身方法。你瘦了吗？目前很多人把减肥当成一种潮流。

无论老幼，都在想着减肥，可是尝试了多少次，又有几个能成功呢？尤其是说到减肥的水果，你毫无疑问是吃的少了吧？下面我们来看看水煮香蕉的瘦身方法。早上香蕉减肥法7天瘦了8斤。

实施过程香蕉和苹果减肥早餐非常简单的方法就是马上吃。如果实在讨厌吃苹果，可以用其他新鲜水果代替。

除此之外，还可以制作香蕉苹果水果沙拉、香蕉苹果燕麦片、冰酸奶、香蕉等瘦身食谱来做早餐。2、喝一定量的开水不仅可以提高饱腹感，还可以配合香蕉苹果丰富多彩的水溶性化学纤维和阿拉伯树胶，帮助润肠。

所以配合香蕉苹果早餐尽量喝温水。3、配合碳水化合物。

午餐和晚餐以碳水化合物为主。不需要很嫉妒，一切正常作息时间都可以配合。

强烈推荐几个香蕉苹果瘦身食谱香蕉苹果水果沙拉将香蕉和苹果切成小块，然后拌上沙拉酱，放入冰箱冷藏一段时间。基本上，一个甜甜的香蕉和苹果食物是不需要吹掉灰尘就能获得的。

如果觉得只有香蕉和苹果太简单，那就放点苹果和菠萝蜜，看你身边现有的原料。每餐前吃一碗水果沙拉，可以减少主食量，促进减肥，补充维生素。

2、香蕉、苹果和燕麦片这是一顿绝对健康的晚餐，而且做起来非常方便。先放一定量的水把燕麦片煮开，再放切成小块的香蕉苹果，加一些枸杞，小火煮五六分钟。

如果喜欢喝纯牛奶，也可以加牛奶煮，会更美味。