伊利优酸乳的功效与作用_优酸乳的功效与作用

酸奶既能补充身体所需的营养，又能促进消化，其中含有一定的乳酸菌。酸奶是由牛奶制成的，属于一种含乳饮料。

含有一定量的牛奶，所以也含有牛奶的营养成分，富含蛋白质和氨基酸，卵磷脂和矿物质元素含量高，能为人体提供一部分营养。同时，酸奶的生产过程中还会添加乳酸菌。

这类乳酸菌是肠道所需的重要菌群，可以改善肠道菌群失调，有助于促进肠道蠕动，有助于改善大便干燥、排便困难的症状，对便秘也有辅助治疗作用。酸奶对身体有好处，但是要尽量避免过量摄入，可能会对身体造成一定的伤害。

因为酸奶会同时用很多添加剂和糖来制作，是不是在太多的情况下会导致血糖升高和肥胖？日常生活中需要调整饮食，各种营养成分高的食物都需要适当食用，以满足身体的营养需求。