干豆角的营养价值说出来_干豆角的营养价值

豆干的营养价值豆干的维生素B含量很高。这种营养素对肠胃有很好的调理作用，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃有效消化食物。

常吃豆干可以减少消化不良引起的胀气，减少呕吐的发生率，降低腹泻的可能性，因此可以对肠胃炎起到很强的预防作用。干豆的维生素C含量很高。

多吃豆干有利于各种抗体的顺利产生，能增强机体的抵抗力和免疫力。秋冬季节，如果想提高身体的抗病能力，可以多吃干豆。

豆干含有大量的植物蛋白、大量的微量元素和人体所需的各种营养物质，能有效补充人体必需的营养物质，健脾养胃，益气生津，强身健体。豆干含有丰富的磷脂，能有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病的控制很有帮助，所以豆干是糖尿病患者的好食物。

血糖较高的人可以在平时饮食中多吃干豆。