榨水果汁的食谱大全图片_榨水果汁的食谱大全

很多宝宝喜欢喝鲜榨果汁，很多大人也特别喜欢。鲜榨果汁不仅营养丰富、口味纯正，而且饮用有益健康。

很多人喜欢在家里给家人做各种口味的果汁，味道和市面上卖的鲜榨果汁是一样的。多喝果汁的人不仅皮肤和肠胃好，而且抵抗力强，不容易生病。

1.瓜汁适合宝宝：4个月起，材料：鲜瓜半个，糖少许做法：将瓜洗净，去皮去籽。将哈密瓜切成小块，放入榨汁机中，加水搅拌榨汁，倒出沉淀，滤渣。

温馨提示：冬瓜含有钙、磷、铁、维生素，这些都是宝宝成长不可缺少的。经常喝冬瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，防止口干。

2.橙汁适合宝宝3、4个月。3个月起可以给宝宝喝点鲜榨橙汁。

需要注意的是，量不要太多。刚开始喂一两勺就好了。

可以随着宝宝的成长逐渐增加量。材料：脐橙2个，胡萝卜1根，糖少许。

做法：将橙子切开，切成4块，去皮。胡萝卜洗净，切段。

将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机中榨汁，加入糖搅拌均匀。温馨提示：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞片、铁、维生素B、维生素B2、、维生素C等营养成分，能多方面补充宝宝营养，对滋润宝宝皮肤、头发、保护眼睛有显著效果。

3.猕猴桃果汁适合宝宝喝3、4个月的宝宝多给，也能防止铅超标。食材：猕猴桃2个，糖适量做法：将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中，加水搅拌成汁，倒出加糖即可饮用。

容易做到：妈妈在做猕猴桃果汁的时候，一定要选择新鲜的猕猴桃。新鲜的猕猴桃是什么？观察其外观，不要选择有虫斑、病斑的，温馨提示：猕猴桃含有宝宝生长所需的多种维生素、氨基酸和锌、铁、铜等微量元素，热量低，非常适合宝宝饮用。

另外，猕猴桃含有大量的果胶和维生素C，会让宝宝的皮肤白皙有弹性。