最简单营养的早餐做法_简单又营养的早餐做法

大多数家庭选择在家做早餐，但由于早上时间紧张，简单营养的早餐最受欢迎。只要营养合理，口味适合每个人，一顿美味的早餐，一天的工作或学习都会有好心情。

想让早餐简单又营养，就要掌握好几个方面，比如牛奶、鸡蛋、燕麦。材料：吐司面包4片(普通白吐司就够了)，火腿4片，奶酪2片，鸡蛋2个，色拉油。

合适方法准备材料。2、将吐司切片。

(切好的边直接吃)3、在吐司上盖一片火腿和奶酪。4、再夹一片火腿，再盖上一片吐司。

(依次是火腿、芝士、火腿)5、准备2个鸡蛋，打碎成蛋液。(盛蛋液的碗比较大，因为面包要蘸蛋液)6、将吐司放入碗中，两面蘸蛋液，然后轻轻填满。

7、锅里热油，放入吐司片，小火煎。8、煎至两面金黄色，取出用纸巾吸干多余的油，斜着切。

小贴士1。吐司不宜长时间浸泡在蛋液中，均匀蘸一下即可。

2.吐司也可以不修剪，修剪效果会更好。3.也可以用黄油煎，更香。

4.也可以做成甜的，比如果酱、花生酱。简单的早餐烤箱食材：四片吐司、四片火腿丁、两汤匙玉米粒、四片奶酪或芝士、四包番茄酱(来自早餐店)、一个鸡蛋、一汤匙奶油、意大利香料。

一些做法、将切好的火腿丁和玉米粒放入烤箱烘烤两到三分钟，使其有一点香味，玉米粒不会太湿：将全蛋液放入烤箱打散，放入烤箱四到五分钟(戳一下看是否凝固，然后取出)。取出后搅拌，加入一些意大利香料(视个人喜好而定)，鸡蛋部分就完成了。

罗3、然后在吐司上放一包番茄酱，然后加入之前测试过的火腿丁和玉米粒，再在上面切丝芝士。然后经过三分钟的火试，就可以完成营养又方便的早餐材料：鸡蛋一个，紫菜一片，豌豆一些。

料酒加盐，鸡蛋用盐打碎，紫菜切丝2、，豌豆加盐，煮透3、，锅中倒入少许油紫菜丝，铺在锅中，倒入蛋液盖住每条紫菜两面，煎至熟。