火龙果有什么作用和功效_红色火龙果的功效

火龙果具有润肠通便、美容养颜、预防贫血的功效。润昌：红色火龙果含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，能促进肠道蠕动，一定程度上缓解便秘。

2、美容养颜：由于洪水火龙果中含有的花青素具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少皮肤色素沉着，起到美容养颜的作用。3、预防贫血：火龙果含铁丰富，吃火龙果可以预防缺铁性贫血。

除了上述功效，火龙果还具有补充营养、提高机体免疫力的作用。平时吃火龙果要适量，不能吃太多，以免上火。