生吃白萝卜最佳时间是多少_生吃白萝卜最佳时间

生白萝卜营养丰富，能促进消化。那么什么时候吃生白萝卜最好呢？为什么减肥期间不能吃白萝卜？接下来我们就来看看吧！吃生白萝卜的最佳时间是晚饭后。

因为萝卜含有丰富多彩的膳食纤维，晚饭后吃生白萝卜可以促进胃肠蠕动，加快胃肠道的消化吸收率，而且晚上运动强度小，吃多了可能会引起消化不良。这个时候吃生白萝卜可以促进消化，所以饭后吃生白萝卜最好。

生白萝卜可能也有甜味。大家可以把萝卜切好，吃之前蘸少量白糖或者酱，或者把萝卜切成细丝，搭配一些可以直接生吃的蔬菜水果，再加入盐、醋等调料，搅拌后再吃。

为什么减肥期间不能吃白萝卜？因为减肥期间需要限制人体脂肪的热值和摄入量，而萝卜饱腹感强，热值低，膳食纤维丰富多彩，能促进胃肠蠕动，防止人体脂肪沉积，所以减肥期间称之为白萝卜是不正确的。另外，萝卜中含有的芥子油、胆碱类物质、酶类等对瘦身有非常好的效果，但是已经服用过瘦身产品的人，最好不要吃白萝卜，因为萝卜有一定的功效，为了防止功效被破坏，最好不要吃白萝卜。

以上是白萝卜生吃的最佳时间，以及瘦身期间不能吃白萝卜的原因解释。生吃白萝卜对身体很有好处，但生吃白萝卜后30分钟内，最好不要吃其他食材，以防营养成分被破坏。