胡萝卜丝的做法简单又好吃 胡萝卜丝的做法都是什么呢

蒸胡萝卜丝非常适合春夏的蒸菜。它们可以作为烹饪和主食。

在豫东，它们经常被用作早餐。而现在正是春夏之际。

胡萝卜爱好者可以好好看看边肖下面胡萝卜丝的制作方法。食材热量食谱：147.3(卡路里)主料胡萝卜150g面粉30g方法/步骤1。

3根胡萝卜洗净去皮备用。然后把胡萝卜切成细丝备用。

2.胡萝卜切丝，拌少许食用油。3.将面粉放在面板上，将拌有油的胡萝卜丝均匀蘸上一层面粉。

4.将拌有面粉的胡萝卜丝放在蒸锅上蒸5分钟。5.将大蒜捣成泥备用。

6将蒸好的胡萝卜丝放入调味碗中，加入蒜泥、调料、香油、盐拌匀即可食用。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素、钾、钙、磷等。

胡萝卜能提供丰富的维生素A，能促进机体的正常生长和繁殖，维护上皮组织，预防呼吸道感染和维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。同时还能增强人体免疫力和抗癌作用，并能减轻癌症患者的化疗反应，对各器官有保护作用。

女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。此外，胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化，降低胆固醇，对高血压的防治有一定作用。

胡萝卜素能清除引起衰老的自由基，其中所含的B族维生素和维生素C也有润肤抗衰老的作用。另外，它的芳香气味是由挥发油引起的，可以改善消化，有杀菌作用。

胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，降低癌症患者的化疗反应，对各器官有保护作用。女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

胡萝卜中含有透明质酸钾，有助于预防动脉硬化和降低胆固醇，对防治高血压有一定作用。看了边肖的介绍，你是不是觉得胡萝卜是一种很好的食物，胡萝卜丝的烹饪方法很简单？因此，边肖认为，如果你能掌握胡萝卜丝的烹饪方法，你将来一定能过得很愉快。