芦柑上火还是降火快_芦柑上火还是降火

很多朋友会把柑橘和橙子混为一谈，以为是同一种水果，其实是两种水果。今天，我们来简单介绍一下柑橘。

柑橘有生津止渴的作用。那么，柑橘是上火还是降火呢？柑橘是一种凉性水果，是小便不利、口干舌燥的朋友滋补食疗的上品。

柑橘吃多了容易上火，所以不建议吃太多，容易伤脾胃。同时要注意不要与药物同时服用。

辨别食物是热的还是冷的。1彩色绿色植物贴近地面，吸收地面的水分，所以性寒，如绿豆、青菜等。

颜色偏红的植物，如辣椒、花椒、大枣、石榴等，生长在贴近地面的地方，但果实长时间暴露在阳光下，所以是热的。2味甘、辛的食物因为长时间在阳光下暴晒而发热，如大蒜、柿子、石榴等。

而那些味道又苦又酸的食物，大多是凉性的，比如苦瓜、苦菜等。生长环境中的水生植物偏寒，如莲藕、海带、紫菜等。

以及一些生长在陆地上的食物，如花生、土豆、山药、生姜等。都是热的，因为埋在土里时间长，植株耐干旱，含水量少。

4生长的地理位置阴凉处朝北的食物吸收湿气重，很少见到阳光，所以性寒，如蘑菇、木耳等。而一些长在天上的食物，或者东南方向的食物，比如向日葵、栗子，因为接受了足够的光和热，所以是热的。

5生长期生长在冬季的食物因寒性重而偏寒，如大白菜、蘑菇、白萝卜、冬瓜等。生长在夏季的食物接受的雨水多，所以性寒，比如西瓜、黄瓜、梨、柚子。

秋冬禁止吃柑橘，柑橘大量上市。新鲜的柑橘果肉中含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，同时柑橘还可以降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的风险。

柑橘虽然好吃，但是一天不要超过三个。每人每天吃三个柑橘类的橙子就够了，但是吃多了对口腔和牙齿有害。

同时，陈皮含有叶下珠蛋白。如果摄入过多，血液含量会突然增加，堆积在皮肤内，使皮下脂肪丰富的部位，如手掌、手指、爪子、鼻唇沟、鼻孔边缘等皮肤发黄。

另外，柑橘不要和萝卜一起吃，也就是不要吃完萝卜就马上吃柑橘。如果经常一起吃，会诱发或导致甲状腺肿大。

除了萝卜，柑橘也不宜与牛奶同食，否则柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重时还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃柑橘前要喝1小时牛奶。