莲子的功效与作用及营养价值_新鲜莲子的功效与作用

鲜莲子还含有丰富的膳食纤维、矿物质和微量元素，包括蛋白质等营养成分，有利于多方面补充人体营养、新陈代谢和消耗，对健康有很大的好处，还能起到养心安神、补充人体营养、清热解毒等多种功能和作用。养心安神：鲜莲子能养心安神，改善身体的烦躁不安，有助于缓解心烦易怒等各种不良症状，达到良好的缓解效果，防止症状加重。

2、补充身体营养：新鲜莲子通常含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，具有补充体内各种营养物质，改善体内营养不良和营养缺乏的作用，也有助于提高人体的体质和免疫力。3、清热解毒：鲜莲子能起到清热解毒的作用，改善体热毒的严重程度，缓解咽喉肿痛，缓解牙龈肿痛、大便干燥等各种不良症状，达到良好的缓解效果，防止体热毒的加重，缓慢缓解和改善身体的各种不适症状。