经常吃姜撞奶的好处和坏处是什么_经常吃姜撞奶的好处和坏处

姜奶是广东的一种特色食品，主要由生姜汁和全脂牛奶制成。它营养丰富，味道鲜美。

但孕妇和部分热性体质的人吃生姜和牛奶可能会有不良反应。好处：姜汁牛奶含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

能为人体补充营养和能量，还能增加骨骼对钙离子的吸收，从而维持人体平衡。用生姜撞奶味道更好，适当喝点生姜撞奶也能暖胃，尤其是宫寒的女性，适量食用可以缓解宫寒带来的不适；2、缺点：孕妇不能喝姜奶，因为姜奶中含有生姜，这是一种辛辣的食物，有些女性吃了会有不适。

对于热体质的人来说，不要喝太多的姜茶，否则会导致上火。另外，便秘的人要注意饮食，以免出现更严重的症状。