不吃盐有什么危害_不吃盐的危害有哪些呢

不吃盐可能导致低钠血症或低血压。低钠血症：如果长期不吃盐，可能会导致体内水盐失衡，从而出现恶心呕吐、腹泻等症状。

可能导致注意力不集中、脾气暴躁、行为过激。严重时可能导致意识模糊或昏迷，对身体中枢神经系统的伤害最大。

2、低血压：如果长期不吃盐，会导致体内盐分随着新陈代谢或出汗而流失，导致体内盐分不足，对血压产生一定影响，导致血压降低，出现头晕、头痛等症状。你的身体会变得虚弱，你的视力会变得模糊。

严重时可能导致心脏骤停。盐的主要成分是钠，钠是人体内重要的微量元素，能稳定血压和调节体液平衡，还能维持神经肌肉的兴奋。

因为长时间不吃盐导致的低钠血症或低血压，通常需要调整饮食，多吃钠含量丰富的食物。平时不能大量补钠，否则可能会出现副作用。

你也可以按规定服用氯化钠来加强你体内的钠。