莲子心泡水喝的功效有哪些_莲子心怎么泡水

大多数人都知道莲子有丰富的营养价值，却不知道莲子心也有很好的药用功效，对人体有积极的作用。但是很多人会因为莲子心的苦味而忽略它的作用。

同时，莲子心也可以作为一种茶在水中饮用。接下来我就给大家详细介绍一下如何喝莲子心的水，让大家在家也可以尝试一下。

首先，把莲子心从莲子中取出，洗净，晾干，泡茶喝。或者市面上有成品的莲子心，购买后可以直接用开水冲泡，也可以放入水中煮沸，冷却后饮用。

根据自己的喜好，如果受不了莲子心的苦味，可以适当加冰糖调味。每天适量饮用莲子心茶，对人体有很好的保健作用。

莲子心可以降低血压，预防心脑血管疾病。特别是容易失眠或晚上心烦的朋友，可以喝莲子心茶，促进睡眠，提高睡眠质量，对缓解疲劳也有积极的作用。

同时，用水浸泡莲子心还可以治疗人体腹泻，防止腹泻造成的营养流失。而且女性朋友经常喝莲子心茶，不仅可以改善皱纹的出现，还可以让皮肤看起来更有弹性和光泽。

是美容养颜的好饮品。以上是关于如何喝莲子心中的水。

适量饮用莲子茶，有利于人体健康发育。莲子虽然心寒，但如果喝多了会引起便秘，不利于人体内残留物质的排出，甚至会导致人体的一些疾病，尤其是肠胃不好的朋友，要适量饮用，不可贪吃。