糖尿病能吃的菜谱大全窍门_糖尿病能吃的菜谱大全

现在糖尿病发病率很高，越来越多的年轻人有糖尿病。糖尿病的发生与日常饮食有很大关系。

所以，患了糖尿病之后，要注意平时的饮食，因为糖尿病人需要避免的食物有很多，糖尿病人平时要合理饮食，控制血糖。糖尿病食谱：周一：糖尿病食谱早餐：玉米馒头1个(50g)，牛奶1杯(250ml)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

午餐：一碗米饭(100g)，酸菜豆腐，肉丝，芹菜。晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

周二：糖尿病食谱早餐：全麦面包(50g)、豆浆(400ml)1杯、茶叶蛋1个、凉性苦瓜1小蝶。午餐：2个煎饼(100个煎饼)，香菇冬瓜，牛肉丝，炒胡萝卜。

晚餐：米饭1碗(100g)，豆腐白菜，清炒虾仁黄瓜。周三：糖尿病人早餐：蔬菜包子1个(50g)，大米粥1碗，鸡蛋1个，白菜拌小蝶1个。

午餐：荞麦面1碗(100g)，西红柿炒鸡蛋，素鸡，菠菜。晚餐：紫米馒头1个(100g)，香菇白菜，砂锅小排骨。

周四：糖尿病人早餐：豆包1 (50)个，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，小蝶1个，凉拌三丝。午餐：玉米粉馒头1个(100g)，炒鱿鱼卷芹菜，素菜茄子。

晚餐：米饭1碗(100g)，葱花豆腐，花椒油白菜。周五：糖尿病早餐：牛奶燕麦片(牛奶250ml，燕麦25g)，鸡蛋汤(1个鸡蛋)，紫菜拌芹菜1个小蝶。

午餐：荞麦饭1碗(100克)，青椒丝，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个(100g)，泡椒鱼，西红柿炒扁豆。

周六：糖尿病人早餐：卖的都是1个小笼包(50g)，1碗薏米粥，1个鸡蛋，1个生菜丝小蝶。午餐：鳝鱼丝面(含100克面)，醋汁白菜。

晚餐：葱油饼(含面粉100g)、芹菜干、紫菜冬瓜汤。周日：糖尿病早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50g。

午餐：煎饼150克，酱牛肉80克，用醋煮的豆芽。晚餐：米饭150g，肉末豆腐，蒜蓉菠菜。