降火的食物菜谱大全图片_降火的食物菜谱大全

降火的食物非常多样，所以人们如果发现体内有上火的症状，并不需要马上服药。现在有很多药物，服用后会有很多后遗症和副作用，所以最好采取食疗，可以用莲子、猪肝等煮成美味，以降火。

莲子汤祛心火症状：有虚实两种，虚火表现为低热盗汗、心烦口干；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗：莲子30克(不去莲子心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

猪肝清肺火的症状：干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。食疗：猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

绿豆粥去胃火症状：有虚实两种，虚火表现为微咳、少食、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。食疗：石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。

梨水清肝的症状包括头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭和两肋疼痛。食疗：贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖服。

猪腰肾火的症状是头晕耳鸣耳聋，腰酸乏力，潮热盗汗，五心烦躁。食疗：猪腰2个，枸杞15克，山茱萸15克，放入砂锅中煮至猪腰熟，吃猪腰，喝汤。

深秋天气干燥，口干舌燥容易感冒，经常抑郁烦躁者可表现为以下几种情况：上焦有火(上焦指心肺)。症状包括口干舌烂、唇裂、红眼、耳鸣甚至轻微咳嗽。

中焦有火(中焦指脾胃)，表现为有时胃火过盛，食量不足，有时酸酸的，呃，气上，腹胀满，饮食少。下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大肠、小肠)，表现为大便干结、小便少而黄赤、浊臭、阴部瘙痒，女性白带多，甚至发黄。

从食疗保健的角度来说，总的原则是多喝水，少吃辛辣食物，最好少抽烟，少喝酒，甚至戒烟戒酒；少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便不干燥，尿液不浑浊。如果有微火，平时可以吃一些梨、莲藕、柿霜等食物。

肠胃系统有火的人可以多吃富含纤维素的蔬菜，增加肠道蠕动。如果大便干燥，可以每天喝50 ~ 100克蜂蜜。

身体强壮的人可以吃槟榔片来帮助消化。