吃什么水果蔬菜可以祛斑_吃什么蔬菜可以祛斑

美丽是女人与生俱来的目标。但是由于生活中一些恶劣环境的影响，人的皮肤已经不像刚出生时那么干净细嫩了。

这对于爱美的人来说，无疑是晴天霹雳。所以，为了保持自己的皮肤嫩白，人们发明了很多护肤品，美容护肤品等等。

长斑是现在很常见的皮肤病。而且人们都知道，虽然现在市面上的各种美容产品都被炒作的沸沸扬扬，但是真正有用的，不有害的产品却少之又少。

与其冒这样的风险，不如用生活中的一些蔬菜来美化，效果肯定会令人惊喜。西红柿富含维生素C等营养物质，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素c能有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白皙有光泽。每天喝一杯加了一点鱼肝油的番茄汁，可以让人面色红润。

如果皮肤上出现痘痘、雀斑、黄褐斑、汗斑，可以先清洁面部，然后将番茄汁涂在脸上，15到20分钟后再用清水洗净，或者在番茄汁中加入一勺甘油，用这种混合溶液洗脸，每天2-3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂上一些护肤霜，可以使皮肤白嫩，减少黑斑。对于干性皮肤，也可以在洗完的脸上涂上护肤霜，然后贴上几片西红柿，30分钟后再用冷牛奶洗脸，可以使脸部皮肤细腻白皙。

柠檬和黄瓜也是天然食物，可以选择用来护肤和消除雀斑。柠檬含有丰富的糖分、钙、磷、铁等微量元素、维生素BB2、、维生素C、烟酸等营养成分，具有预防和消除皮肤色素沉着的作用。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸，擦手，或者黄瓜片敷脸，都能收到舒展皱纹，保持肌肤水嫩的奇效。

用柠檬黄瓜汁混合物护肤美容，更有助于消除雀斑，美白肌肤。方法是在洗好的脸上涂上几层柠檬黄瓜汁，保持40到50分钟，然后用清水洗掉，再涂上护肤霜20天就有效果了。

此外，油性或中性皮肤的人定期用牛奶和柠檬汁混合物擦脸，也有美白皮肤的作用。俗话说，世界上没有丑女人，只有懒女人。

每个爱美的女生，为了有一张干净的脸，都会愿意去做平时很麻烦的事情。就像上面的方法，显然比直接买护肤品复杂得多，但还是会吸引无数人的目光。

有了这样的脸，他们才有那种所谓的自信。