牛肉汉堡包的简单做法窍门_牛肉汉堡包的简单做法

肯德基、麦当劳等快餐店随处可见，里面的食物好吃又便宜，成为很多上班族和孩子的最爱。但是大家要知道，汉堡和薯条都是油炸食品，这些食品热量非常高，会导致肥胖、高血脂等疾病。

现在我告诉你一个在家做汉堡的方法，简单又有助于健康。材料：牛肉100g猪肉100g调料盐适量鸡精适量调和油适量鸡蛋1个洋葱适量生粉适量牛肉汉堡1个。

将猪肉和牛肉切碎，洋葱切丁，打一个鸡蛋，加盐，鸡精和十三种香料调味。2.加入适量生粉，搅拌均匀。

3.把肉做成圆饼，撒上一层薄薄的生粉。4.放入油锅，小火煎。

5.拿两个餐包，切成两半。不要全切。

打开，抹上酱。6.放一片生菜。

7.放上肉饼。8.再加一片西红柿。

9.一个汉堡做好了。所以，上班族和妈妈们不要再去快餐店吃汉堡了。

在家做饭好吃又有营养，但是食材要干净新鲜，不能用隔夜的食材。面包应该是专门用来做汉堡的，超市里有卖，小孩子爱吃。

还可以预防高热量食物引起的各种疾病。